从新出发~~由十谷米营养早餐开始

凡是家里有上学孩子的母亲，都会烦恼在上学天准备早餐吧。最简单的解决方案就是面包或牛奶麦片了，但我家孩子嘴叼叼，每天酱吃会闹革命的。

十谷米营养丰富，但每种米的消化程度不一，如果拿来当饭吃，可能会给消化系统带来负担。我用养生机把它磨成幼滑的粥，放入蘑菇、鸡胸肉丁和牛奶就成了西餐的mushroom soup。配上蒜蓉面包就是一道又美味，又营养的早餐了。

我用的是这种养生机。

把十谷米放入左边的过滤杯里。右边是转刀。

盛了十谷米的过滤杯套上转刀，水、蘑菇和鸡胸肉丁则放入盛桶里。然后把过滤杯放进盛桶，锁好，按上电钮就会自动烹煮了。在煮的过程中，内部的转刀会把米磨碎，幼滑的稀饭会透过滤杯的细孔流到盛桶里。大概半小时，粥煮好后，养生机会自动停机。加入牛奶和盐调味，喜欢的话还可洒上芝士碎，就可享用了。